Навукоўцы заявілі, што кава можа падаўжаць жыццё

Ужыванне ўсяго двух-трох кубкаў кавы ў дзень можа падаўжаць жыццё і зніжае рызыку развіцця "ўзроставых" захворванняў, паляпшае здароўе ў цэлым. Да такога вываду прыйшлі навукоўцы Кацця Лопес і Радрыга Кунья паводле вынікаў агляду больш за паўсотні навуковых даследаванняў уплыву кавы на здароўе.

"Ужыванне кавы зніжае асноўныя прычыны смяротнасці [...] смяротнасць, звязаную з сардэчна-сасудзістымі, цэрэбраваскулярнымі, анкалагічнымі і рэспіраторнымі захворваннямі, а таксама некаторыя з асноўных прычын функцыянальнага пагаршэння ў пажылых людзей, такія як страта памяці, дэпрэсія і слабасць", — заяўляюць даследчыкі.

Умеранае ўжыванне кавы, паводле вынікаў агляду Куньі і Лопес, у сярэднім павялічвае працягласць жыцця на 1,8 года. Пад "умераным" ужываннем маюцца на ўвазе дзве-тры кубкі ў дзень.

Карысць кавы

Розныя навуковыя даследаванні паказваюць наступныя дадзеныя пра карысць кавы для здароўя:

• Кава змяшчае магутныя антыаксіданты, якія абараняюць клеткі арганізма ад пашкоджанняў і зніжаюць запаленчыя працэсы.
• Умеранае ўжыванне кавы звязана са змяншэннем рызыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў і дыябету 2-га тыпу.
• Напой спрыяе паляпшэнню кагнітыўных функцый і зніжае верагоднасць развіцця хвароб Альцгеймера і Паркінсана.
• Даследаванні паказваюць, што кава можа зніжаць рызыку некаторых відаў раку, такіх як рак печані і эндаметрыя.
• Кава паляпшае абмен рэчываў, што можа быць карысна для кантролю вагі.
• Напой спрыяе паляпшэнню настрою і павышэнню ўзроўню энергіі дзякуючы змесціву кафеіну.

Аднак навукоўцы папярэджваюць: важна захоўваць умеранасць, бо празмернае ўжыванне кавы можа выклікаць трывожнасць, праблемы са сном і павышаны крывяны ціск.