В Беларуси рост детских суицидов. Что нужно знать родителям — советы экспертов

Читать еще: Как говорить с родителями про детские травмы — чтобы без новых обид и упрёков

В Беларуси резко возросло число детских самоубийств: в первой половине 2024 года уже зафиксировано 18 случаев (всего на один меньше, чем за весь прошлый год). Особенно тревожит, что среди них есть дети, которым было всего 10 лет. 

Почему это происходит? Как вовремя заметить тревожные признаки и предотвратить трагедию? О чем стоит поговорить с ребенком? 

Ответы на эти и другие вопросы дают психолог Татьяна Зарицкая и психотерапевт Павел Перепелкин в интервью для Еврорадио.

Почему случаются детские суициды?

По мнению экспертов, главные причины появления суицидальных намерений у ребенка — это проблемы, с которыми он не может справиться сам. 

— Например, у взрослого человека есть ресурсы и навыки справляться с проблемами — у ребенка нет ни того, ни другого. Чтобы лучше понять свои чувства и потребности, детям нужна помощь взрослых — так он научится решать свои проблемы. Ребенку важно чувствовать, что он любимый, важный, нужный, что его поймут и поддержат — так ребенок постепенно сформирует внутренние ресурсы и навыки решать задачи, которые ставит жизнь.

Эксперты говорят, что у взрослых не всегда есть возможность уделить время и внимание детям. Во многом виной этому могут быть переломные для белорусов 2020-е годы.

— Политические и экономические проблемы коснулись каждой семьи и фонят в каждой школе. Мы все очень сильно переживаем из-за этих событий, и груз этих проблем влияет на атмосферу в семье, в том числе и на детей. Из-за этого дети могут чувствовать себя брошенными, думая, что не имеют права обременять родителей своими заботами.

Какая группа детей в зоне риска?

Эксперты утверждают, что самому большому риску подвергаются дети в подростковом возрасте. В этот период жизни начинается гормональная и эмоциональная перестройка организма.

— Подростки находятся в самом уязвимом положении. ПМС и кризис среднего возраста не идут в сравнение с тем, как эмоционально тяжело подростку. Он проходит важный этап самоидентификации, ему важно чувствовать себя взрослым, нормальным, быть частью группы (субкультуры). Кроме этого, физиологические изменения тела и внешности могут пугать и разочаровывать. На эмоциональную уязвимость накладываются требования в школе, ответственность за будущее, а также необходимость в общении со сверстниками и в романтических отношениях.

Читать еще: "Тревожность у белорусов просто зашкаливает": как спасти ментальное здоровье

А еще, утверждают специалисты, часто к подросткам много требований дома: непонимание, осуждение, контроль и ограничение свободы.

— Иногда детям может казаться, что они настолько плохи и невыносимы, что лучше избавить близких от всех проблем разом, покончив со своей жизнью. Вместе с тем, в подростковом возрасте появляется экзистенциальный интерес — смерть может наполняться смыслом. Совокупность этих факторов может привести к суицидальным мыслям, когда кажется, что закончить жизнь проще, чем решать проблемы и соответствовать всем требованиям. 

Почему детские суициды молодеют?

Специалисты говорят, что в 10 лет ребёнок ещё недостаточно зрел, чтобы организовать себя и быть ответственным, но при этом ему уже выставляется слишком много требований и ожиданий.

— Например, ему говорят, что нужно хорошо учиться, помогать по дому, поддерживать порядок в комнате, быть хорошим братом/сестрой, слушаться родителей и т.д. Хотя порой даже взрослые не способны соответствовать всем этим требованиям. 

Это приводит к тому, что ребенок чувствует, будто разочаровывает родителей, тогда же могут происходить конфликты. Если в конфликтах рядом не оказывается любящего взрослого — становится сложно регулировать эмоции самостоятельно. 

Ему очень больно и одиноко. Кажется, что его не любят, что он никому не нужен. А если он не нужен даже своим родителям, то кому вообще нужен “плохой” ребёнок? Может появиться мысль “лучше бы меня вообще не было”.

О чем размышляет ребенок, когда думает про суицид?

Специалисты говорят, что мысли о суициде становятся своеобразным способом эмоциональной регуляции.

Читать еще: “В шортиках ты мне больше нравишься”. Конфликт физрука и школьниц в Минске

— Когда человек об этом думает, кажется, что это выход. Тревога и боль на время снижаются — наступает облегчение. Со временем этот механизм закрепляется. Мысли так и могут оставаться мыслями, но любая ссора или проблемы в школе могут побудить к активным действиям.

На что стоит обратить внимание?

Эксперты говорят, что внимание нужно обращать на любые резкие изменения в поведении ребенка. К ним могут относиться:

• Подавленное настроение, плаксивость, агрессия, раздражительность;

• Слова и угрозы самоубийства;

• Когда ребенок говорит о своем друге и его суицидальных намерениях — он может иметь в виду себя;

• Разговоры о том, что он никчёмный, никому ненужный;

• Внезапные разговоры о том, как ребенок любит вас, словно прощаясь;

• Дарение ценных личных вещей и попытки побыстрее закончить важные дела;

• Затворничество и нежелание общаться;

• Интерес к теме смерти.

Как себя вести?

Психологи советуют найти возможность отложить свои дела и провести как можно больше времени с ребёнком, если есть настораживающие признаки в его поведении. Очень важно отнестись к этому серьёзно.

Вот еще несколько рекомендаций специалистов:

• Покажите, что вы на его стороне, что бы ни случилось;

• Если его кто-то обижает, защитите. Даже если это преподаватель или директор школы, даже если это ваш супруг или супруга — так ребенок учится понимать, как он сможет защищать себя сам;

• Объясните, что ваши проблемы не связаны с ним и он не несёт за них ответственность;

• Будьте искренними в проявлениях любви и заботы;

• Если он делится суицидальными мыслями — это крик о помощи, постарайтесь узнать, какие проблемы его угнетают и дайте понять, что вы рядом и готовы ему помочь.

Хорошо, когда у ребенка есть взрослый, которому он может доверять, кроме родителей (бабушка, тётя, взрослая старшая сестра, мамина подруга, учительница, школьный психолог). 

Иногда невозможно обсудить проблему с родителями, особенно, если она возникла внутри семьи. В таком случае эксперты рекомендуют обратиться к психологам.  Важно помнить, если ребенок говорит, что хочет умереть — это серьёзный повод обратиться к психиатру в срочном порядке. 

Много детских суицидов происходит в детских домах. Почему?

По мнению Зарицкой и Перепелкина, в детских домах дети не чувствуют себя нужными и любимыми. Их не обучают навыкам решения проблем и не уделяют внимания их эмоциональному состоянию.

— Даже если мы представим идеальный детский дом — это всё равно закрытая система, где много людей разного возраста, жить с которыми ребёнок не выбирал, он не может выйти из этой системы или передохнуть на время. 

Часто в таких заведениях дети сталкиваются с буллингом, агрессией и сексуальным насилием, им очень тяжело адаптироваться к таким обстоятельствам. 

Если в семье родители демонстрируют модели отношений и способы справляться со сложностями, то в детском доме такие модели искажены либо вовсе отсутствуют.