Синоптики прогнозируют в ближайшие дни аномально жаркую погоду. В среду и четверг, 12-13 июня, днём на термометре в Минске будет больше +30℃. В южных районах и того жарче — в Бресте во второй половине недели ожидается до +34℃.
Еврорадио собрало рекомендации медиков о том, что делать в жару, чтобы легче перенести экстремальную температуру. Они касаются в первую очередь городских жителей. В сельской местности спасаться от жары проще: можно укрыться в тени деревьев, дома или рядом с водоемами.
Чтобы избежать неблагоприятных последствий жары, медики рекомендуют:
— не выходить на улицу в период максимальной активности солнца с 12 до 16 часов;
— пить как можно больше жидкости, желательно обычной питьевой воды без газа;
— надевать лёгкую одежду из натуральных тканей, шляпы, панамы, кепки, солнцезащитные очки;
— не употреблять алкоголь (он делает организм более чувствительным к высокой температуре, а его действие многократно усиливается);
— ограничить умственную и физическую активность, сохранять эмоциональное спокойствие (любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара);
— не использовать косметику (кожа должна дышать, а косметика закупоривает поры);
— не совершать длительные поездки на автомобиле, быть на дороге максимально внимательными, чаще отдыхать будучи за рулём;
— есть больше овощей и фруктов.